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Vitaminas que aumentan la belleza

Te revelamos las vitaminas que logran hacer una gran diferencia en tu rutina de belleza. ¡Te transformarás al consumirlas!

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Las vitaminas son una de las principales fuentes de energía, salud y belleza. Para que logres darle un giro total a la manera en la que las consumes, te decimos cuáles son las vitaminas que te ayudarán a aumentar tu belleza ¡en cuestión de semanas!

VITAMINA A
Esta vitamina logra ayudar a mejorar tu vista, el aspecto de tus dientes y, sobre todo, a la constante humectación de la piel. La vitamina A logra hacer que las uñas y el pelo crezcan sanos.

¿Alimentos que la contienen? Leche, zanahoria, espinaca, brócoli, calabaza, lechuga y naranjas.

VITAMINA B
La vitamina B te ayudará a acelerar el metabolismo y te dará la energía necesaria para lograr tus objetivos día con día.

¿Dónde la encuentro? Germen de trigo, espirulina, salmón y yema de huevo.

VITAMINA C
Con esta vitamina ¡despídete de las arrugas! Logra hacerte ver radiante y logra mantener a tu cuerpo libre de enfermedades por más tiempo.

¿Alimentos dónde encuentras esta vitamina? Piña, toronja, papaya, fresas, tomates y pimientos rojos/verdes.

VITAMINA D
Junto a esta vitamina podrás combatir una de las principales enfermedades que las mujeres mayores enfrentan: la osteoporosis,  ya que logra hacer que el calcio se absorba correctamente.

¿Cómo la consumo? A través de pescados y mariscos.

Recuerda que existen suplementos alimenticios que logran tener todas estas vitaminas en una pastilla. Para que tu cuerpo sienta los beneficios de ellas, debes acudir a un especialista que te recete la dosis correcta de vitaminas para aumentar tu belleza y lucir sana y radiante por mucho más tiempo.

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